(相关资料图)
1、经期可以吃橘子,但是需要注意控制摄入量。
2、因为吃太多凉性水果可能会导致月经不适,主要表现为月经量异常、月经持续时间异常,甚至月经周期发生变化。
3、经期适当吃点橙子是有好处的,因为橙子含有大量的维生素,尤其是新鲜的橙子,可以为女性补充维生素和糖分。
4、吃甜食可以在一定程度上缓解月经带来的情绪波动。
5、经期饮食不当容易导致肠胃不适,可以适当增加运动来缓解和预防消化不良。
6、经期要多吃富含铁、优质蛋白质、含糖量高的食物,主要是补充身体的需要。
本文到此结束,希望对你有所帮助。